편도염에 좋은 식품 추천 10가지 알아보자

목 뒤쪽 조직인 편도선의 감염을 편도염이라고 합니다. 편도선염은 주로 감염이나 면역반응에 의해 발생합니다. 편도선염이 있으면 식단에 경계를 기울여야 합니다. 편도선염에 좋은 음식은 어떤 것인지 살펴보겠습니다.

편도염의 증상으로는 인후염, 인후통, 인후 부기, 발열, 인후에서 흰색 아니면 녹색 분비물, 삼키기 곤란 등이 있습니다.

편도염은 성인보다 어린이에게 더 흔하며 바이러스나 세균 감염으로 인해 생겨날 확률이 가장 높습니다.

편도염에 좋은 음식

편도염에 좋은 음식은 편도선염 치료에 직접적인 효과가 없을 수도 있지만, 증상 완화와 회복 촉진에 이익이 될 수 있습니다. 편도염 증상 완화에 이익이 되는 음식 10가지를 추천해 드립니다.

1. 안락한 액체

목을 윤활시키기 위해 차, 안락한 물, 국물 등 안락한 음료를 마시면 목의 고통을 완화하는 데 이익이 될 수 있습니다.

2. 수분 함량이 여러가지 과일

수박, 오렌지, 딸기 등 여러가지 수원에서 나온 과일을 더 많이 섭취하여 몸의 수분을 유지하세요.

3. 매끈한 음식

목이 아프면 삼키기 어려울 수 있으므로 요구르트, 퓨레, 수프 등 매끈한 음식을 마시는 것이 좋습니다.

4. 바나나

바나나는 쉽게 소화되며 영양분과 칼륨을 제공하여 튼튼함을 유지하고 인후통을 보다 쉽게 관리할 수 있도록 도와줍니다.

5. 옥수수 혹은 쌀

옥수수와 쌀은 부드럽고 소화가 잘되는 식품으로, 목이 아플 때 스트레스를 주지 않고 위장에 도움을 주고 음식 자극을 최소화할 수 있습니다.

옥수수의 베타카로틴과 비타민C는 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 이익이 될 수 있습니다.

6. 순한 양념

가혹한 양념보다는 순한 양념을 사용하면 인후통을 악화시킬 수 있는 자극을 최소화하는 데 이익이 될 수 있습니다.

7. 알칼리성 식품

야채와 과일은 인후염으로 인한 산도 증가를 조절하는 데 이익이 되는 알칼리성 식품입니다.

8. 생강과 꿀

생강과 꿀에는 항염증 및 항균 성분이 있어 인후통과 연관된 증상을 완화하는 데 이익이 될 수 있습니다.

9. 녹색 잎채소

녹색 잎채소에는 비타민과 미네랄이 풍부해 면역력을 강화하고 회복을 촉진합니다.

10. 물

충분한 물을 마시면 목의 건조함을 줄이고 몸에 수분을 이어서하는 데 이익이 됩니다.

그러나 위에 나열된 식품이라 할지라도 독자적 경우에 맞는 식품을 정하는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 먹거나 넘기는 데 어려움이 있는 경우 의사와 상담하여 적절한 치료를 받으십시오.

편도염에 좋은 음식과 편도염에 좋은 음식 추천을 정리해보았습니다.